到了夏天才想起去年冬天发的狠，直到今年夏天过一半了都没有实现；花几千块钱办的健身年卡，结果只去洗了几次澡；咬碎了牙才舍得报的私教课，练了两次痛的叫妈。

讲道理，你到底想不想想当一个衣架子？趁着夏天还没结束秀把若隐若藏的腹肌线条！像这样——

不管你想不想，反正有人想。

人家不光想，人家还做到了！我们先来看看这位

这位澳洲女子是Sheryl Brown，今年44岁，是维州一位教育工作者，有两个孩子。因为长期暴饮暴食，曾经的她体重高达140公斤，巨大的身形导致她穿不进女装，甚至在专门的加大码服装店也买不到衣服，只能穿进XXXXXL男装，你没看错，5个X！

过于肥胖的身材对她的健康造成了威胁，她决定通过改变自己的身材扭转自己的人生。她开始坚持食用健康饮食和每周步行50公里，终于甩掉76斤肉，差不多减掉了半个自己，达到了63公斤的理想体重，能穿进正常的女装了！

再来看看这位

今年24岁的Amber Rose来自赫特福德郡的哈彭登，她以前体重曾达152公斤！可现在经过减肥的她体重减掉了一半，简直是魔鬼身材。

Amber从小就是人群中偏胖的那个，她特别爱吃碳水化合物和脂肪含量高的食物，在15岁的时候已经要穿超大码的衣服了。因为Amber上的是女子学校，所以也没有异性的关注，她的女性朋友也从不在乎她的体重。于是慢慢的，Amber越长越胖，体重飙升至152公斤。

渐渐地，Amber开始尝到了肥胖的苦头。因为体型巨大，她在飞机上需要买两个座位！而且即使买了两个座位，她仍需要坐在有扩展安全带的位置上，因为她肚子上的肥肉太多，一般安全带根本系不上！为此，Amber觉得自己既浪费钱又丢人，还经常有陌生人询问Amber怀孕几个月了，Amber内心十分痛苦，因此她决定减肥。

决定减肥的Amber首先抛弃了外卖和脂肪类食物，改吃低热量的健康餐，同时开始运动健身。经过长期的坚持，Amber成功减掉一半体重，体重为76公斤。现在找回自信的Amber是一个健身发烧友，很热爱工作和生活，她很期待今年夏天在沙滩上秀出自己的比基尼身材。

故事看起来是很完美的，除了——

上面讲的两个姑娘，因为体重基数大，减重数量大，都出现了皮肤变得松弛的情况Sheryl的情况是这样的

Amber的是这样的

Sheryl后来通过腹部整形手术，移除了肚子周围下垂的皮肤。但是手术并没有让她轻松瘦身，为了让肚皮收进去，她每天做400个仰卧起坐，坚持了两年半，还是比正常人胖。六个月前，为了去掉肚子上的多余的皮肤，她花费11,700澳元做了第二次腹部整形手术。第二次手术不仅切除了她多余的皮肤，还修复了她肚子下方受损的肌肉。手术成功后，Sheryl才终于让自己变成一个正常体型的女人了。

去年11月，Amber攒够8000英镑（约8万人民币）完成了腹部除皱手术。

给大家看这些就是想提醒想减肥的妹子们，尤其是基数大的，一定要多运动，切不可操之过急。希望大家都能减肥成功美美哒！

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