相信对很多的美眉来说，痘痘都是一个夺人美丽的恶魔吧，即便是用了再多的方法，都不能让它们彻底的消除，费钱又伤害肌肤不说，重点是非常的恼人，一直的反复，都不知道该怎么办？

其实，这其中很大的原因就是因为大家盲目的去尝试，却没有一个专业的科学的方法来祛痘，更没有找一个专业的导师来给你的祛痘作指导，只能是让痘痘的问题越来越严重。

每天喝足够的水。

你每天喝水都少的可怜，可是你要知道那些肌肤好的人，每天都会喝很多的白开水。只有水喝饱了，肌肤才有了足够的水份来用于排出体内的废物，生长出新细胞。长痘痘的一个重要因素就是肌肤的代谢减慢，废物排出变慢，所以让毛孔堵塞，形成了痘痘。所以，每天都应该要喝八杯水，尤其是在早上起床后一定要喝上一大杯水，夏天出汗比较多，就更应该喝得更多一些白开水。

每天保证大便一次。

排便是我们在排出体内的垃圾和毒素，每天一次的大便是很有效的保健之道。如果你几天都不大便一次，粪便中的尿素就会被肠道重新吸收入血液分解成氨，氨会破坏身体中的很多正常生理活动，这就是形成痘痘的重要因素。所以要保证每天大便一次，把废物及时的排出，才能把痘痘扼杀住。

每天吃蔬菜和水果。

每天吃一些水果和蔬菜，水果中含有的多种维生素可以让肌肤的细胞生成速度加快，让皮肤保持细腻和润泽，而且多吃水果还可以促进肠道废物排出。要保证每天都要吃一些蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜。

每天早晚各洗一次脸。

长痘痘的人一般是油性皮肤，脸上总是感觉油光滑亮的，所以很多长痘痘的人，每天洗好几次脸，一看脸上有油就洗脸，这样做其实是错误的。

肌肤的保护膜一般在洗脸后3至4小时才能形成，洗脸的次数太多，皮肤始终处在无保护的状态，容易沾染上空气中的灰尘和细菌，形成肌肤的感染，当然就会长痘痘了。所以说，洗脸最好不要太过于频繁。但是也不能不洗脸，每天早晚各洗一次脸就可以了。

七年的祛痘历程：

李萌萌，今年23岁，一个被痘痘困扰了七年的美眉，从开始长痘，她脸上的痘痘就一直是没有消停过，每天都很自卑。

初中的时候因为不懂得，就用手去挤痘，痘痘就反复的长，她就一只挤。到了高中的时候，不仅痘痘没有好，还留下了一些难看的痘痘印。每当照镜子的时候，看到那一脸的痘痘，就没有什么好心情。大学是谈恋爱的时节，就是因为这难看的痘痘，她就只能看者同学，朋友一对对的的成双入对，自己却独身一人。就是因为长痘痘，没有人愿意追求她，她也自卑不敢去喜欢男生。

就是因为受到了爱情的刺激，让她真正的重视起来，祛痘产品用了不老少，但是效果却一点都不大，网上那些乱七八糟的祛痘妙招更是没用。

后来在一个朋友的介绍下，认识了一位祛痘的护肤导师，非常耐心的帮她讲解，并且不断的开导她，并且还针对了她的痘痘问题，制定了一个有效的祛痘方法，既省钱又省力，重要的是还非常有效果。

导师给她的痘痘做了分析，认为导致她痘痘的因素有以下 几点。

1、在刚长痘痘的时候，是因为青春期的皮脂分泌旺盛造成的；

2、非常不注重脸部的清洁，肌肤垃圾堵塞了毛孔；

3、从长痘开始的自卑心理比较严重，情绪波动太大；

4、 身体的内分泌紊乱，导致毒素不能及时的排出体外；

5、经常熬夜以及吃一些刺激性的食物；

6、长痘后不注重护理，用手去挤痘痘。

痘痘的原因找到了，导师给指定了一套祛痘方案：

1、想要根除痘痘，排毒是关键的，平时要多喝白开水，清理清理肠道垃圾；

2、生活习惯一定要好，早睡早起，多吃一些水果和蔬菜；

3、清洁肌肤，一般痘痘大都在脸部肌肤上，在油性和混合型肌肤的美眉脸上出现的比较多，所以清洁肌肤是非常重要的；

4、在专业人士的建议下，购买一些祛痘的产品来辅助祛除痘痘，可以让你更快的恢复美丽容颜。

萌萌在导师的指导下，用了三个月就成功逆袭成了一位大美女了，这让她非常的兴奋和激动，毕竟长了七年的痘痘只用了三个月的时间就全好了，拥有了一幅人见人爱的容颜，这时她以前不感想的事情。

各位痘友们，我们除了要做好日常的护理之外，还要采取科学专业的祛痘方法，在权威的导师的指导之下，只有这样，才能在祛痘的道路上走向巅峰，赢得脸面。