在一场令人心碎欲裂的分手之后，芬兰导演Petri Luukkainen开始了他为期一年的“实验”：把自己所有的东西都放到储藏室里，自己浑身赤裸，没有任何身外之物的生活着，每天只许从储藏室里拿出一件必需的物品。

2010年10月，因为爱情长跑意外地终止了，23岁的Petri Luukkainen觉得自己遭受到了人生最大的打击。他疯狂地使用信用卡来购物，借以寻找安慰，公寓里堆满了新买的东西。但是内心的空虚感却只增不减，他开始厌倦他所拥有的一切物品。

为了能够重新储存起快乐，他给自己制定了一个一年计划：他清空自己身边的所有东西，把它们放到储藏室里，每天只拿出一件东西，从勉强糊口开始，重新建立起自己的生活。

第一天，他浑身赤裸地在冰天雪地里奔跑着去储藏室，拿走的第一件东西是一件长大衣。第二天是鞋子，第三天是一条毛毯，第四天是牛仔裤。

Petri发誓这一年他不会再买任何东西，而且，作为一个纪录片导演，他会记录下这一年。“我用生命在做这件疯狂的事，朋友们觉得我应该拍下这一切，”他这么解释，“我对他们说，如果我觉得不舒服的话，你们得让我烧掉这个纪录片。”

但结果是，实验结束以后，PetriLuukkainen过上了最简主义的生活。“这次实验就像是我的另一个青春期，只是来得晚了一些。它让我拥抱了自己，成为我想要成为的样子。”

实验的结果也正是他在最初的怀疑：我们的财产是我们的责任，但是“物品”是我们的负担。他发现生活里只需要100件东西，包括泳裤、运动鞋、借记卡和手机这一类东西。但是如果想要过得“快乐且舒适”，那就需要200件东西，包括给客人的勺子，电水壶和绘画板。

这是他在这一年中所学到的：

把自己从手机中抽离出来

这部纪录片让我对手机产生了很多的思考。当你和你朋友吃饭的时候，他接了个电话，你们两的谈话就不得不中止了。

手机让我们的生活缺少了很多。在这一年里，有三个月我都没拿手机，但是生活也很正常——我是个单身汉，没有孩子，所以这一切很可能。让我意外的是，没有手机的日子让我觉得很放松。

现在我也不会把手机的声音打开，我就把手机放在桌子里面，过几个小时查一下手机有没有短信。

我更好地控制了自己的生活，这很简单，但是你需要放大你每天的快乐。给自己的生活设个界限，这可能听起来有点自私，但是我想这么做。

当你处在危机中，你很难诚实

我疯狂买东西的时候，我意识到自己陷入了怪圈，所以我做了这一切，并且坚持了一年，这样的实验很奇怪吧？但是如果我不这么做，我又能做什么呢，对自己说：“Petri，你只不过是太寂寞了，觉得生活里没有那么多爱，想用各种物品来转移自己的坏情绪，你得爱你自己！”但是这话说起来容易做起来难。

拥有会让生活更复杂而不是简单

我们和所拥有的东西存在着某种联系，就像是我们和身边的人的联系一样。你可以和十个亲密的朋友保持联系，除了Facebook上庞大的好友数量，有40个人你可以称之为朋友。

我们在家里储存了大量的东西，因为我们觉得它们和我们有点联系——一种情感的联系，所以我们觉得需要它们。

但是想想家里有多少东西是你两年都没用过的。我一年没有接触那些东西，所以我觉得那种“情感的联系”也随之消失了。我并不需要很多东西，因为我还得花大量的时间去保养它们。我们需要的物品应该是可以让生活变得更简单的。

爱收集的男人都有恋物癖

有人觉得我是佛教徒或是环保主义者，才能除了一张床垫以外，一无所有地住在空空的公寓里。我确实过上了一种简单的生活，但是从另一种方面来说，我觉得自己的物欲更强了，因为我确实比以前更欣赏一些东西。

我现在只有几张DVD，里面可能只有四十多首歌。我的很多朋友都有着成沓的DVD，但是那不过是他们的收藏。我和我朋友们聊聊我每天从储藏间里拿出了什么，我觉得这些选择也代表着我的性格。

别想了，尽管去做

当我在拍电影的时候，除了电影以外我什么都不想，但是我希望我能把所有的事情做好，不让十年以后的自己后悔。

“拿走自己的一切”这个实验我已经想了很多年了，但是一直没付之行动，但是我很高兴最终我这样做了，我治疗好自己的方法就是：做点事。

一年的实验以后，我不再像当初那样，觉得自己所拥有的东西构成了自己的生活。现在，我会把“物品”和“快乐”彻底地当成两件事。

编译/刘蕴馨 编辑/谢如颖