纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。

金风玉露一相逢，便胜却人间无数。

柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路？

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。

——北宋秦观《鹊桥仙》

一年一度的七夕节今日到来

不巧的是，天公一早就不“作美”

今晨7时起，我市东部地区就已出现了阵雨的身影

与前些天的午后雷阵雨不同

今天的雨是由海上的东风气流引起的

降水效率颇高，范围也较大

出门记得随身携带雨具噢！

气温在雨水的打压下有所下降

然而雨水带来的清凉是短暂的

高温归来就在明天

明天开始，被台风“妮妲”打退的副热带高压再次露头，天气又要热起来了。本周后期，随着副热带高压加强，我市将重启晴热天气，午后部分有雷阵雨。其中双休日受偏东气流影响，以多云为主。

不过大家不用太担心，这次高温强度和幅度都不如7月下旬，并且这周多是刮东风，体感不会那么酷热难耐，尤其早晚，去室外散散步，还是挺舒适的。但是防暑降温工作依旧不能松懈。

伏天儿更要“热养生”！

古语讲“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。所以夏天咱们要学会“热着过”，伏天儿里更应如此。

1

用热水泡脚

脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。

2

解暑要喝热茶

炎炎夏日，一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。

3

适当运动必不可少

《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。但夏季运动时间很重要，不要选择太阳最毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。最重要一点，量力而行。