夏天露肤度比较高，特别是腿部，然而经过一整个冬季和春季，腿部的赘肉总是让人很烦恼。跟随日本瘦身达人，学习这套1周时间打造美腿对抗浮肿的体操吧！
POINT
Step1：躺在瑜伽垫上，双腿抬起并向两侧打开，注意膝盖不要弯曲，脚尖绷紧。
Step2：脚尖向上翻，双腿靠拢，脚背交叉。
Step3：交叉双腿，重复10次即可。
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