《延禧攻略》可说是2018最火红的宫廷剧，剧中演员小主娘娘们因为其中角色，而大大爆红！大家纷纷把演员们的过去翻出来好好比对，当中最美皇后秦岚可说是最惊艳！早在还珠格格3《天上人间》演出知画一角，如今十几年过去，却比当时美太多，根本逆生长！
回顾一下眉宇间总是温柔的富察皇后
对于后宫一切总是容忍，静静地看待所有事物
即使到最后崩溃，也带着病态的美
因为演出富察皇后而爆红，大家开始关注秦岚如何逆生长，今年37岁的她，脸上不见任何岁月痕迹，体态更是有如少女般的结实线条柔美，体脂竟然只有10%，让所有人好生羡慕。
这把宽容的岁月杀猪刀
现在的秦岚出席各种活动，无论妆容造型都是零死角，秦岚从知画一路演到皇后，可以说是大翻身，虽然说岁月是把杀猪刀，但对于秦岚而言，这把刀对她是宽容的，但其实能有今天的体态，完全来自对自己严格的要求。
「每天留一个小时给身体」
「每天留一个小时给身体」是她十几年来坚持的原则。即使拍戏、代言，工作应接不暇，在这每天一个小时里，好好地和身体对话，无论是上健身房，还是游泳，让身体知道自己还有进步的空间。
活得像个少女
除了健身房、游泳之外，秦岚特别喜欢做瑜珈，她认为健身瑜珈是一辈子的事情，不要求一步登天，马上看到效果，只要每天进步一点点，循序渐进就会看到越来越好的自己。
最美娘娘保持少女小秘诀
1. 每星期最少3次健身瑜珈
2. 每天喝足3000 c.c 的水
3. 一定吃早餐，每餐7分饱
4. 早睡早起是真的，不熬夜
5. 多吃蔬菜水果，饮食均衡最重要
6. 少吃刺激性食物，甜食油炸避免
在新年快跟着娘娘一起逆生长吧！
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TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／网络
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