众所皆知张钧甯爱跑步，狂热程度是每降落到一个国家，下飞机第一件事就是跑步，「这不仅能让我快速认识一个城市，也是忙碌步调中，能自己相处的宝贵时光。」但网络疯传跑步会让小腿变粗，女神透露只要掌握两个关键，就能越跑线条越美丽。

1. 除了跑步前拉筋，跑步完一定要再拉5分钟。

「我常听到好多人运动完就直接结束，千万不行，这时你的筋肉正处在极度紧绷的状态，如果不把它拉开放松，就会变成奇怪的形状，所以，运动后拉筋是线条美丽的关键。」她说也不必拉太久，5-10分钟就够了。

2. 睡前按摩板刮痧，搭配按压足三里穴

最近爱上刮痧板的张钧甯分享，睡前可以用刮痧板刮一刮小腿肚，加强肌肉的放松与循环，刮的时候可以搭配按压两脚膝盖外侧凹陷处的足三里穴，除了能消水肿，常按有助腿部线条的养成。

这一次能采访到张钧甯是因为其代言品牌『FANCL』在台北中山区开了一间结合Cafe的旗舰店，工作满档的她，其实在一两个月内跑遍欧美亚三大洲，上周才加入剧组拍摄新电影。但现场看她的肌肤好到发亮，肌肤检测的结果也拿满分，她透露不管工作再忙也一定会做这几件事。

1.只要工作一整天，一定会在下午先卸一次妆，好好保养再重新上妆。

在上了妆的情况下，再怎么补保湿效果都不会好，身为干性肌肤，张钧甯宁愿麻烦一点，到了下午的时候，请化妆师把底妆全卸掉，重新上保养步骤：化妆水、乳液让肌肤得到充足水分和营养，之后再上妆即使工作时间拉再长，肌肤也不会有太大的负担。 

2.体内的保养更重要。

除了随身带一杯她最爱的「红豆茯苓莲子汤」，张钧甯每天也不忘喝一瓶FANCL「TEMSE UP胶原蛋白美肌饮」，「持续喝真的感觉肤况稳定许多，弹性光泽也明显变好。」

3.肌肤闹脾气：冰块急救。

敏感似乎是严重空汙下现代的肌肤通病，张钧宁透露自己的急救方式是「冰块」，「先将脸洗干净，接着拿小冰块敷在脸上10秒放开，重复几次，之后涂上FANCL水盈肌底液，这项产品里面不含防腐剂、只有单纯的水润鲜胶原蛋白、透明质酸、锦葵花素，能深入保湿，帮助肌肤缓解压力，不用五分钟泛红、敏感就能即刻消失。」