痘痘发生的原因有很多，皮肤科医师也发现这几年，长痘痘的年龄层渐渐下降，甚至长痘痘的年龄也越来越大，这听来当然不是件好事，不过，如果你的痘痘若老是好发在下巴、长在嘴周，到底是怎么回事？

    痘痘大致上分成青春痘以及成人痘，青春痘好发在青春期，成人痘则是指20岁甚至到40多岁的人，大部分可能是因为饮食习惯、生活作息或生活压力所引起。关于成人痘的议题，的确也不是皮肤科医师能轻松解开的习题，许多专家达人，也提醒成人痘就是会反覆好发在重复相同部位，甚至，人体从头顶到脚底躯干中心部位，基本上就是油脂腺，所以T字、背部中央甚至前胸，就是好发痘痘的部位。下巴与嘴周属于脸部下方的中央部位，就是令人感到烦恼，甚至难以解决的痘痘好发区。         中医师会解释下巴的痘痘，可能是因为肠胃不良，甚或是妇科疾病，皮肤科医师解释：下巴这个部位，很容易在月经前因为黄体素升高，而成为诱发痘痘的因子，至于肠胃不良引起的下巴痘痘，也可能是因为吃了太过刺激性的食物，去刺激皮脂线的大量分泌，充其量都是属于诱发因子，而非绝对因素，这也不一定是正相关。不过，有另一个研究报告指出，下巴或是嘴部周围狂长痘痘，可能是使用含氟牙膏刷牙，又没把脸洗干净的原因，这就是有科学根据的了。     根据皮肤科医师临床观察经验以及皮肤科研究证据，我们每天刷牙的牙膏，尤其是高氟化物的牙膏，的确会引起下巴长痘痘，如果自己的下巴老是狂长痘痘与粉刺，也一直好不了的话，倒是建议可以换成含氟量较低的儿童牙膏，或是无氟牙膏试试看。另外，除了氟之外，如果你常常会因为游完泳之后痘痘粉刺就恶化了，也可能是因为游泳池里的氯所影响。最后，就是食用盐里会放的碘成分，或是常出现再带壳的海鲜、海带或是紫菜，也可能会引发痘痘粉刺的产生，不过要提醒的是，除非吃的用量很大，如果只是轻微用量，应该不会引起大量的痘痘粉刺。     所以，如果自认识青春痘肤质，或是时常有痘痘粉刺的困扰，除了认清楚生活中致痘地雷，更应该要养成正确良好的洗脸习惯，不过度清洗，用温和的成分好好把脸洗干净，才能排除环境因素，让肌肤更美更亮。     皮肤科医师建议洗脸6要诀   1.      选择温和适合肤质的清洁产品 洗脸产品首重温和，很多人都是太用力，反而伤害肌肤，尤其有痘痘肌肤的人，往往会用更大的力气去搓揉长痘痘的地方，这样更容易引起痘肌发炎。另外，皮肤科医师都认为，标榜有美白、抗老或是保湿洗面奶，可能效果都有限，洗脸就是把脸洗干净，不必要有其他美容效果成分在里面。   2.      整脸打湿、双手洗干净打湿 把肌肤和双手打湿，就像你洗衣服的时候，要先把衣服浸泡在水里，比较好清洗干净。把双手洗干净肌肤打溼，就能让洗面奶更快发挥清洁效果。不要直接把洗面奶挤在干燥的脸上，这样反而容易造成伤害。       3.      掌心搓揉出泡泡，利用指腹清洁即可 用掌心搓揉泡沫之后，记住，双手是最好的清洁工具，之前流行的洗脸机、洗脸刷或是洗脸海绵，对皮肤科医师来说，都是不必要甚至过度的清洁工具，还是双手做好。同时，把肌肤用去角质产品清洁得过分干净，也是皮肤科医师不乐见的。     4.      可以从T字部位开始，慢慢以打圆按摩向两颊 T字部位是油脂分泌最旺盛的地方，所以洗脸建议从T字部位开始着手，顺着脸颊轻轻按摩，像是鼻翼眼角嘴角细小缝处，也要注意清洁干净。洗脸时间可以控制在3分钟之内，不用洗太久。   5.      夏天使用冷水冲净，冬天可用温水 用冷水或是常温水来清洁肌肤最好，冬季因为气温低，很多人喜欢用稍微热一点的水温来洗脸，过热的水会造成肌肤提早老化，建议洗脸水的温度越低越好。     6.      用毛巾或面纸将脸颊按压干 洗完脸之后，要把肌肤上的水分擦干，千万不要用毛巾以摩擦的方式擦拭肌肤，要以按压的方式把水分吸干。擦拭容易造成肌肤摩擦伤害，久而久之细纹就产生了。       油痘肌清毛孔专用洗面奶推荐   1.      Kiehl’s亚马逊白泥净致毛孔洗面奶，150ml NT$950 毛细孔粗大狂分泌油脂，导致痘肌、油光，利用亚马逊白泥的洗面奶，成分相当温和，可以产生细致的泡沫，轻松将脸上的脏汙洗掉，对于粉刺也有很有的预防效果，没有粉刺就没有痘痘。     2.      Glamglow毛孔紧致矿泥洁颜霜，150g NT$1,000 卡在细小毛细孔里面的油脂和脏汙，靠着细小的竹炭、木醋液调配三重炭化活性科技，可以轻松把脏汙洗干净。矿泥洁颜霜同时具备卸妆与洗脸二合一的效果，产生出的绵密泡泡，利用画圆的方式按摩，让洗后肌肤干干净净。       3.      Biotherm(碧欧泉)绿活藻深层净化洁颜胶，150ml NT$1,000 清爽的凝胶质地，遇到水就可以转变成为细致丰富的泡沫，加入阔叶巨藻的成分，可以让洗后的肌肤感觉清爽，并且控制油脂过度分泌，让肌肤表面维持最健康的油水平衡状态。       4.      Ettusais(艾杜纱)净荳亮白洗颜乳，125ml NT$480 零毛孔系列的洗颜乳，可以针对夏季黏腻的肌肤提供温和清爽的洁净效果，绵密有弹性的泡泡，轻松带去肌肤上的脏污，深层清洁毛细孔内的汙垢。