继上次写完土创导师苏有朋后，小伙伴们不淡定了，在后台纷纷呼喊人马妞说说里面行走的荷尔蒙——黄立行。

说起黄立行，大家对他的认知或许还停留在2010年那部红极一时的职场剧《杜拉拉升职记》，由他出演的年轻英俊的销售总监王伟可以说是俘虏了一大批少女的芳心。

这部剧里，他和女主徐静蕾传出绯闻，继而成为公开的秘密恋人，至今在一起已经快十年。

本以为《杜拉拉升职记》后，他会借机走红，称霸，谁知却依旧低调到不行。

以至于后来的他一直处于半红不红的状态，更被网友戏称“老徐背后的男人”。

其实，这是大家对他最大的误解。毕竟这黄立行是征服老徐的，他们的爱情让圈内无数女星倾慕，黄立行的魅力可是不容小觑哦！

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魅力不容小觑

黄立行出生于台湾，一岁不到就跟随父母移居美国。11岁就开始学习打鼓，高中和哥哥黄立成、表弟林智文组成L.A.Boyz三人唱跳组合。

因为在美国生活，音乐方面黄立行深受美国文化的熏陶，组合注入的Hip-Pop元素迅速在台湾走红。

台湾最早唱华语R&B和HIP-HOP，公认的“R&B教父”陶喆就是靠制作L.A.BOYZ开始发家。黄立行所在的组合L.A.BOYZ在华语流行歌坛具有标志性的意义。

不过，1997年因为各自发展需要，团队解散。23岁的黄立行重回美国继续读书，先后换了四个专业的黄立行发现自己已经不适应在大学里上课，索性去了一所表演学校学习一些表演基础。

两年后，他重回台湾继续唱歌，并出演了自己的第一部电影《台北朝九晚五》。但演艺界的风气很让他失望，所以他拒绝了所有的电影电视邀约，专注于做音乐。

他曾说：“因为做音乐，我就可以自己做、自己控制。”他就是这样一个专注自由的人。

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为爱狂练肌肉

从2000年到2008年，黄立行几乎每隔一年就发行一张专辑，然后巡演。高频率的工作节奏、生活节奏让他濒临崩溃。这时，他遇到了徐静蕾，这个给他生活带来色彩的女人。

他曾在一次采访中说到：“一定要有个信任的人在，就算我演得不好，也知道有一个安全范围，她会尽量把这东西做好。”这个信任的人就是徐静蕾。

细心观察一下，我们不难发现，低调的黄立行，工作上面的精力几乎都给了徐静蕾。

《杜拉拉升职记》的开始结缘，与徐静蕾主演商战爱情电影《亲密敌人》，客串徐静蕾执导的纯爱电影《有一个地方只有我们知道》，在《绑架者》里完美诠释绑匪的角色。

她信任他，他倾尽全力去付出。

《绑架者》作为警匪动作片，有大量的打戏。他说：“你瘦巴巴的没肌肉，拍打斗戏就感觉很假。”

于是，为了完美出演《绑架者》，黄立行进行了8个月的高强度健身，减脂增肌一个不落。

“8个月，我增加了6公斤肌肉，最有效的方式就是举重，而且重量尽量极限。”

每天雷打不动的晨跑，一坚持就是连续8个月。

因为大量打戏，他会选择以力量和敏捷着称的拳击来训练自己，让自己的每一个动作发力都流畅顺达。

想要打戏过燃必须有过硬的体能，翻轮胎理解一下。

想要美好的身材线条和健硕的肌肉，力量训练不能少↓↓↓

平板卧推▼

上斜哑铃卧推▼

仰卧飞鸟▼

双杠臂屈伸▼

努力不会白费，这才有了全裸出镜，翘臀胸器劲爆好身材一览无遗的，也才有了拳拳到肉、打斗和跑酷都很燃的动作场景。

他经常说：“没有人能打得过时间”，8个月只为了让自己恢复到最好的状态。

他就是这样认真，不为取悦所有人的认真。

很多人都在关注苏有朋还是那么年轻，却忘记黄立行也只比他小一岁。性感回归，离不开他的严以律己。

正如他所说：“每个人都会老，没有一个会打得过时间，但是健身与年纪没事儿。”

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