前段时间，是田震晒出了自己的旅行照，看起来状态十分不错。不过如今的田震已经是53岁了，大家对于她的理解，应该最为熟悉的就是那首《风雨彩虹铿锵玫瑰》吧！不过很多人不知道的是，她淡出娱乐圈是因为疾病缠身的缘故，但目前看起来状态十分不错，而且身材也保持的很好，皮肤紧致也没有老态的模样。

​

田震是因为身患疾病（慢性血小板减少性紫癜），所以在07后淡出了歌坛，当然有人说还有一些不可名状的原因，这里我们不去深究，而且田震其实也会偶尔现身，虽然没什么商演和活动，但是还经常会在社交账号下面更新一些自己的动态，晒一些自己的旅行照，日常还会坚持去健身。

​

健身其实非常不错，而且对于田震来说，这是个十分不错的事情，能够让身体一直保持活力，还有助于对抗疾病，自然对于她们这种上了年纪的人来说，还有延缓衰老的作用，因此基本上每天都会维持一定量的锻炼。也正是因此，我们看到田震的身体，看起来还是非常不错的。

​

反正小编其实挺羡慕田震的生活，年纪也大了，去周游世界，没事的时候去健身放里面锻炼锻炼，这何尝不是一种生活，况且她经常锻炼身材也保持的十分不错。所以在平时得多都运动才是正道。健身能够让我们的皮肤变得更好，运动的过程中会出汗，并且血液的流动速度也会加快，从而让我们的皮肤毛孔清洁程度更高，自然皮肤看起来更好了。

​

不仅如此时常运动，还能够提高睡眠质量，在健身的同时舒缓压力，劳逸结合并不是说说而已。健身运动之后让身体感觉到疲惫，晚上睡眠质量也会提高。因此经常失眠的人，不妨在平时多多运动。坚持健身运动，能够让你的心肺能力得到十分好的锻炼，这对于身体素质的提高好处非常明显，让你的抵抗能力大大提升。

​

所以就想田震一样，让自己的身体变得更加健康，最为有效的方式就是多多运动，毕竟现在大部分人都是一坐就是一整天，长此以往，身体自然会出现问题。要是在平时保持适量的运动，则能够很好的避免这样的情况发生。