昨天，林允儿惊艳亮相第四届澳门国际影展闭幕式红毯，一袭红裙配以白皙美肌，一颦一笑都美得十分动人！

比起以往的甜美清纯，允儿近几次的活动造型给人更多的感觉是优雅性感，由邻家女孩成功蜕变成气质美人，往那一站就是落落大方的最佳代名词～

这种变化不是容貌带来的，仔细对比就能发现，现在允儿的颜值和刚出道时几乎没什么差别，无辜的小鹿眼和无瑕的陶瓷肌一直在线，妥妥的童颜。

所以这种气质的转变更多的是依靠体态得到了提升，让你心生羡慕的直角肩、天鹅颈以及挺直纤薄的美人背都是通过练就体态获得的。

体态对一个女生来说有多重要呢？小仙女Elle(依尼) Fanning就是最有代表性的一个例子，脸蛋和衣品都够出挑，但颈部前倾总是让她的整体形象大打折扣。

体态问题不光影响气质与气场，给人一种很局促的老态，还可能埋藏着健康隐患，不想让它成为你变美路上的绊脚石，就针对问题练起来吧～

显老显胖太扎心

体态不美颜值再高都没用

生活中比较常见的不良姿态除了驼背塌腰抖腿这类稍加注意就能改善的之外，还有高低肩、探颈、盆骨前倾和膝超伸等一些容易忽略的情况。

这些平时不注意的细节，日积月累很容易形成“症结”，想要纠正也不是挺直背立起腰那么简单的咯。

分分钟显老五岁的圆肩/探颈

圆肩和探颈应该说是最多姐妹困扰的两大体态问题了，把两者放在一起说是因为这两种情况基本上是伴随着发生的，都有双肩向前弯曲的趋势。

探颈比较好理解，通俗来说就是脖子下巴向前探出。

正常情况下耳垂和肩膀应该在一条垂直线上，如果你的耳朵位置比肩膀明显靠前的话，基本就可以判断为探颈了。

而圆肩是指“含胸”，双肩向前弯曲，呈现半圆的弧线形。

可以试着双脚并拢站立，双手自然垂立在两侧，如果中指无法压在裤线上，就属于圆肩了。

长期的久坐不动，站姿坐姿不良，习惯性低头玩手机，伏案工作都会容易形成圆肩和探颈，最直观的感受是显老显矮，严重的还会出现胸闷心慌等现象。

改善方法