我一直有个问号，明明因为这个假期，我化妆少了出门少了，痘痘竟然比之前还多！我本是个不长痘的人，但现在脸上竟然有十几个痘都集中在脸侧和下巴……真的想要口吐芬芳了……再加上现在出门上班全程要戴着口罩，感觉痘痘也被闷得更多，真实想shi……

对，关键我还手欠。

所以今天我们就来战痘了。首先我们先来看看自己的痘痘是哪种类型。

青春痘

青春期皮脂腺分泌旺盛，容易出油，所以会造成毛囊堵塞。再加上这个时期普遍人的内分泌都不稳定，波动比较大，这就给青春痘埋下了大地雷。

成人痘

有少部分人过了青春期，依旧在长痘（是的没错，说的是你），这些人大多是大油皮，或者是雄激素偏高等。

角质层受损痘

这一类通常是护肤不当造成的，比如错误的使用去角质产品，造成肌肤受损，或者过多的使用不适合的护肤品，造成肌肤不耐受甚至过敏等。

激素痘

因为使用了不正规的含有激素的护肤品，或者是滥用了激素药膏造成的激素痘，这种情况一定要赶紧去医院治疗。

生理痘

这个就是指在月经前后，因为身体激素变化，导致脸上长痘的情况了。这个类型倒不必担心，只要你不挤，好好护理，月经完了它也就走了。

如果你是像我一样近期冒出来的痘痘，那可就要注意一下痘痘们的位置了。

如果你是下巴长痘，大概率是因为内分泌失调造成，要先自己回忆一下是否最近吃生冷比较多。

如果你是右脸颊长痘，大概率是因为肺部的问题（现在这个节骨眼就像很可怕），要注意保养呼吸道，避免过敏原。

如果你是左脸颊长痘，大概率是因为肝和热毒，需要改善作息，并且少吃热性食物和发物。

如果你是嘴周的痘痘还伴随便秘，那么就是因为身体毒素的栈积，需要多吃高纤维的蔬菜来改善。

如果你是额头长痘，多是因为内火及循环问题，伴随的症状还有脾气大等，需要注意释放压力，保持心情愉快。

如果你是鼻头长痘，这里是主胃的，胃火过盛要注意少吃冰冷食物且不要暴饮暴食。

那我们究竟应该怎么做呢，下面这份祛痘攻略你赶紧收好~

忌口

要少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，尤其对于容易生痘痘的皮肤来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。

内调是很重要的，姐妹们一定要改变饮食的习惯，在摄取食物时要多补充锌，矿物质和亚麻酸，多喝水，多吃蔬菜，水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

适当清洁

虽说容易出油的皮肤要保持脸部清洁，但脸上出油正是缺水的一种表现，说明水油不平衡，因此更要注重保湿。

不要因洁面过度而造成皮肤干燥，可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品。

少熬夜

中医说的肝火不清，容易引发痘痘，是很有道理滴，成人痘多因熬夜起。因为肝脏排毒的天然作用只有在人熟睡的状态下才能进行，所以每天不应超过晚上11点睡觉，内调排毒很重要！（心里暗暗下定决心今晚一定不熬夜）

防晒

别觉得戴口罩就不用防晒了哈。紫外线的照射会导致表皮增厚，从而加重毛囊堵塞，使得痘痘的炎症恶化。长时间的紫外线照射也会加重痘痘部位色素沉着，留下痘印。

妹子们如果担心防晒霜会闷痘的话可以选用一些质地轻薄的、不会对皮肤造成太大负担的防晒产品。

补水

油皮是痘痘肌“重灾区”，引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受损、温度(外界或体温)升高、内分泌变化等。

油腻的皮肤往往处于水油失衡的状态，吸水和储水能力较差，千万不要忽视补水工作。

适度去角质

其实痘痘形成的一大原因就是清洁过度引起的。物理磨砂对去除表层的老废角质有一定的作用，但是并不能清洁毛孔，过度摩擦反而可能会擦伤皮肤。

狮王祛痘膏

价格：约60元

这个效果相信不用多赘述了，管用还便宜。大家注意不要买到假货。

ALBION澳尔滨健康水

价格：640元/330ml

特别喜欢这个味道，闻到就觉得很治愈。对于闭口和痘痘都有很显着的功效。

tamburins积雪草91面霜

价格：420元/30ml

在拆快递系列就推荐过的面霜，在这里再正式的来一遍。淡绿色膏体，看起来很厚重但是涂上去很快吸收，如果你是最近才长痘的我强烈安利，真实肉眼可见的修复。ps：个人认为更适合偏干的皮肤。

ExidealLED美容仪

价格：约6500元

这个Exideal的大排灯，可以有四种光：蓝光、红光、黄光和红外光四种。红光可以促进细胞的新陈代谢，加速血液循环，增加肌肤弹性，改善皮肤暗哑的状况；而蓝光就是表皮的杀菌抗炎。主要作用于痘痘肌。我大学室友，靠这个灯+健康水+祛痘膏变鸡蛋肌了，真的改善。

IPSA(茵芙莎)茵芙莎 粘土按摩面膜深层清洁黏土面膜泥

价格：350元

定期进行温和有效的角质护理也是祛痘的关键。这个面膜大家可以在洗完澡的时候涂上，然后就开始涂身体乳什么的，我感觉因为洗完澡后浴室的蒸汽有助于它的作用吧，然后洗掉之前按摩一阵，最后冲掉。word妈，脸会发光！软软的！干净！

希望大家都能在夏天之前收获一个光滑的鸡蛋肌。