现在的吴昕走起女团风来有模有样，毫无违和感，期待她“出道”~

吴昕越来越好看大家有目共睹，最近的造型更是多变且款款hold住！

女团的浪漫金棕卷发？✅

俏皮麻花辫？✅

乖巧的黑发齐刘海？✅

妆容时髦，滤镜大胆，能看出吴昕自信开朗的状态。

路人照中也是苗条且努力练舞活力满满。

大家看动图，小腿纤细，早没有了曾经的肌肉块，现在是名副其实的女团腿。

没有那么多天生丽质，吴昕这些年在美容保养、身材控制这方面下了很多功夫，如今是收获的季节了。我们跟着学几招。

控制食物热量

少吃+运动肯定是最好的瘦身办法，但如果你跟吴昕一样属于不怎么爱运动的，就更要管住自己的嘴。吴昕参加综艺节目的时候，每天叫一次外卖，以沙拉或者清淡的麻辣烫为主，分成两次吃，且细嚼慢咽。进入夏天口腹之欲也没有那么强烈了，选择水煮蔬菜这种低热量少油脂的食物，或者关晓彤那种生菜三明治，掉秤还是很快的。

蹬自行车

懒人吴昕也有自己的运动方法——空中蹬自行车。这个动作很简单，人人都有条件做，就看你能不能坚持了。在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，用臀部大腿部的肌肉发力。

腿部拉伸运动

吴昕可谓是把弓步腿拉伸做到了生活的方方面面，聊天弓腿、等飞机弓腿、反正看到墙不能放过，扒拉上去就弓腿拉伸！

拉伸时注意中心放在前脚，尽可能向前俯身，这样能加大拉伸感，另一只脚后跟不能离开地面，能感受后侧有明显牵拉感就对了，经常做这个动作能促进腿部循环，拉伸小腿肌肉，形成好看的腿形。

泡脚

说到泡脚，除了想到孙俪就是吴昕了。吴昕的泡脚桶高度可以泡到膝盖位置，全方位照顾到“穴位众多”的小腿，是特别好的养生方法。泡脚的好处我们不多说了，大家都知道。一周坚持3次，每次20分钟，注意水温不要过高。

美白+防晒

吴昕近年来不光瘦，还变白了。因为本身敏感肌的原因，吴昕选择美白护肤品是很谨慎的，怕成分太刺激反而造成皮肤问题，倾向于选择成分简单的，长期使用有润物细无声的效果。使用时先在手心捂热3-5秒，然后按压在脸上按摩直至吸收。

另外补充一点，用护肤品时切记大力拍脸来加速护肤品的吸收，用力过猛，反而会刺激皮肤，敏感肌更是“花样作死”了！而且拍打的力度不当，还会造成皮肤松弛！且拍打的频率、力度都是有讲究的，按照皮肤纹理由下往上按摩，感受皮肤微微发红发热，此时就是最有利于护肤品吸收了。

除了用美白护肤品，日常涂抹防晒霜，夏天的必备是硬核物理防晒品——防晒帽，既可以凹造型又实用。

食补调理

要保持好的状态，光借助于外力是不够的，可不得内外兼修，双管齐下，不信你看吴昕在食补上下的功夫：

红豆、薏米、黑豆、枸杞、燕窝…….在这些上面从来不含糊，真正的美女都是对如何吃得营养很有研究的。

不过，葡萄籽、美白丸等各类补充品吴昕吃的量感觉比饭都多，这点不提倡大家学习。辅助美容品在食用前一定要谨慎选择。

看看这俏丽的背影~期待吴昕在《乘风破浪的姐姐》中精彩表现喽！

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