脚对于人们来说很重要，双脚除了行走之外，更多了一个功能，观赏， 穿着水晶鞋的美足，也是一道格外靓丽的风景，充满着遐想，也是女人散发魅力的性感地带，女人，万般风情始于足。

双脚默默地承载着我们全身的重量，没日没夜数不完的步伐，它的活动量是非常大的，而且，日常我们会保养脸部，颈部，手部，但是对于脚部而言，却很少去关注到它，更遑论保养了。

日常生活注意 便宜的鞋、不舒服的鞋、通通不要穿，不要为了漂亮，而去穿不合脚的鞋子，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，

3.禁止进行不正规的足疗 做足疗能让人放松，但是现在有很多不正规的足疗馆，卫生条件不够 ，经常出入这些场所，会引起脚气，灰指甲，真菌感染等问题，一定要及时治疗。

那么，我们要如何对双脚进行有效的护理和保养呢？1. 浸泡--泡脚 每天晚上坚持用热水泡半小时，软化角质，同时，可以在水中放入玫瑰花瓣，纯牛奶，或者艾草等，

2.清洁--祛角质 修剪脚趾甲及趾甲内的污物，脚后跟的粗皮，这些污物是产生脚臭味的源头之一。脚部因为长时间走动，所以角质层较厚，容易起老茧，所以在泡过脚以后，磨脚石打磨脚底的老茧。

3.按摩--足底按摩 双脚其实就像是身体健康的镜子，脚底的反射区事实上反应了身体的器官、淋巴腺体及循环系统，可以促进血液的循环，疏通经络，释放压力。