你一定羡慕过身材比例好的型男，好像不管穿什么衣服都能把完美身形展露无遗，反观自己，却天差地别。其实，一切都是身材比例在作怪，只要了解自己的先天比例特性，再找对修饰方法，就算是五五身的人，也能让自己看起来腿长又俐落。

找到腰线，订出比例基准点

腰线是上身和下身的分割点，也是决定视觉比例的首要关键，即便身高和体型条件相等的2个人，只要腰线位置不同，身材比例就会有天壤之别。早在文艺复兴时期，达芬奇就已经找到人体的黄金比例，其名作《维特鲁威人》﹝Vitruvian Man﹞根据古罗马建筑师维特鲁威的论述，认为最完美的人体上下身比值应为3.75：6.25，大约接近黄金比例的1：1.6。

左：达芬奇，右：名作《维特鲁威人》。

前面说的比例毕竟是梦幻理想值，符合者少之又少，人类若拥有这黄金身材早就进军时尚圈了，实在不用再花时间了解如何穿搭。一般人的上下身比例多在1：1（五五身）至1：1.5（四六身）之间，大家若发现自己比例不如欧美型男超模，其实也不用急着伤心，因为只要运用一些简单技巧，调整腰线的视觉位置，还是可以让身材比例看起来接近完美。

算出你的比例

想知道该如何修饰身材，首先得抓出上下身的比例，才能对症下药。呈自然挺胸状态站立，在大部分的情况下，凭目测就能看出躯干与腿大概的比值；不过若想求出确切数据，也可赤脚用皮尺从骨盆上端量到脚底，测出下半身长度，再套用以下公式，就能知道自己接近哪种比例。

算法

（身高－腿长）：腿长

例：身高174公分，从腰线量到脚底得出腿长为95公分，其上下身比例就是（174-95）：95＝79：95，大约等于1：1.2。

比例穿衣搭配

了解自己的身材比例后，依照身材胖瘦不同，可以采取的穿搭策略也略有出入。这里就一般常见的五五身和四六身提供修饰比例建议，至于三七身、二八身的人，你们是天生的衣架子，若你相貌堂堂、五官健在，说不定天生是块当模特的好料子哦！

五五身宽版人

上下身比例落在五五身，身形又偏宽厚的人，躯干和腿在视觉上接近等长，容易给人短腿的印象。要修饰身形，创造腿部显长效果，在穿搭时，就得多在裤腰位置上下功夫，避免低腰版型，并利用腰带明确订出腰线。

此类型身形显宽，因此最好避免穿着宽条纹、大格子等引导视觉往横向扩张的花纹。选择的裤款也该避免宽松样式，而应挑选较合身的直筒剪裁，利用缩减下盘宽度的技巧，营造上宽下窄的视觉效果，除了有助显瘦，也能让腿看起来更长，改善比例不良的问题。

五五身窄版人

此类型的问题较宽版人少，因为本身下盘够窄，只需运用腰带、窄管中腰裤等单品拉高腰线位置即可。此类型易有上身单薄问题，故下半身千万不可穿着低腰垮裤，除严重拉低腰线外，宽松的裤管，会让双腿显得更短。

若想从穿搭上改善窄肩问题，只要在上半身加件薄外套，或穿着具有膨胀效果的亮色、暖色，就可有显著改善。不过最根本的方法，还是针对肩部及上臂进行适度重量训练，拉宽上半身，制造出明显的上下身对比，便能令腿部看来更加瘦长。

四六身宽版人

四六身的比例算是标准，跟五五身类型的人相比，腰线问题比较不重要。不过此类型体型较宽，仍须避免宽垮裤种，以免让比例失调。切记，所有宽版人都需尽力避免穿着高明度的暖色系，否则强力的膨胀效果，会让整个人变得非常大只。

逆向思考，宽版人也可在腰部、下半身等需要修饰的部位，穿上暗色、冷色或无彩色单品，或者局部重点使用配件，色彩的收缩特性便可带来极佳的修饰。若再与明亮色相邻，效果更佳。

四六身窄版人

窄版人的身材优势，可以让四六身的比例看起来更好，只要时时意识到腰线位置，就不会出什么差错。若不想系腰带，也可利用「上半身穿短版亮色、下半身穿窄版深色」的技巧，巧借明度对比，在身上定义出明显的腰线。

四六身的窄版人，若不排斥穿得贴身，可以选择较fit的单品，彻底发挥「窄」的身材优势，令整个look更纤细修长，比例也变得更棒。另外，还可适度将裤管上折露出脚踝，营造视觉上的修长感。

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