1.蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2.水产品
如紫菜、海带、海蜇、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼牡蛎。
3.禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4.粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5.水果类及其它食物
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、薏苡仁、茶叶、菊花、蜂蜜、等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
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