哔哔哔！ELLE友情提醒，藏肉肉的季节已经显示余额不足啦！听说你们都在很认真的练“健身基本款造型——马甲线”，做有氧、练器械、去跑步。但是你们造吗，开了挂的女神都已经抛弃了单纯的练马甲线，并且有了“新宠”！一种以龙卷风速度席卷整个超模圈、明星圈、所有圈的运动——Boxing(健身拳击)。
这个？
还是这个？？
别搞siao了好吗！你知道我们是一个专业传递塑造女神美感的平台呢！
所以说的是这个啦！女生也是可以将拳击打的如此帅气的！
前段时间女神gigi在自己的ins上放了两段自己打拳的视频，看看这赞，排山倒海！
那么Boxing到底是怎样的一项运动呢？能让女神gigi如此热爱。那么请允许我稍稍卖弄一下自己的学识。
Boxing是一种传统的体力化的运动，是最佳的体能训练之一。既能燃烧脂肪，促进血液循环及新陈代谢，又能够增加身体的柔软度及舒缓自身压力。相比于传统的跑步、器械等一成不变的运动，Boxing更加多样有趣。但健身拳击和专业拳击还是有很大差别的。女生练Boxing的好处在于可以提高体能及心肺功能，增强腰腹力量，一定程度上可以达到燃烧脂肪和塑性的效果，并且能够增强自卫能力及释放压力。
那么到底有多少女神都为它“着了迷”？！
gigi当然是头号bigfan啦！
每当你看到她一身帅气健身装备走在路上被各种街拍偷拍时，你就知道wuli gigi要去打拳啦！而为此她还拍了一支短片采访，分享自己对于Boxing的锻炼秘诀和热爱。
还有她！超模Karlie Kloss。无论是备战维密秀或是各大时装周，这就是她保持身材的秘密。
不仅在健身房，在户外，KK同样喜欢进行这项运动。
维密天使Adriana Lima！她也是Boxing的忠实粉丝！连拍摄广告时的拳击装扮都能如此帅气！众所周知，Boxing可是所有维密女神保持完美身材的“秘密武器”！
已经35岁的她，还是两个小孩的妈妈。虽然不再是像gigi90后那样小女生的年纪。但每周规律性的Boxing锻炼是让她拥有少女身材的秘诀哦！
性感女神Doutzen Kroes。她说Boxing是她最喜欢的运动，并且已经自然的成为生活中的一部分。已经是辣妈的她同样也是靠Boxing来塑形，并锻炼身体的各个部位。
还有身材简直完美到羡煞所有男女的糖糖（Candice Swanenopl）。连VSX广告中，糖糖也不忘“来一拳”。帅气的眼神，对方感觉直接要被撩倒了。你以为完美身材这么容易？都是“搏”出来的呀！
而先前老佛爷更是将品牌拍摄广告的地点选择在了拳击室。并请来了同样热爱Boxing的Cara Delevingne拍摄大片。
连出现在机场的Cara那酷似专业拳击选手般的装扮和本身就酷酷der那股劲简直是配一脸！
就连最近超级火的“马甲线麻麻”也是死忠Boxing啊！
哪怕已经怀孕23周还在坚持打拳！帅气的侧踢，强力出拳，直拳，侧勾拳，上勾拳！
适当的运动加上自己孕前对健身运动的长期积累，最终她生下了可爱的宝宝。
可是你以为Boxing只是歪果女神的专利吗？亚洲的女神圈同样也在风靡啦!
马甲线女神袁33和于莎莎一对姐妹花同样也是Boxing的忠实粉啊！
私底下也喜欢Boxing运动的奚梦瑶，在维密大秀上带上了可爱的拳击手套来一个帅帅的造型！
健身女神张钧甯！用Boxing必杀技，打败卡路里！除了跑步之外，Boxing也是她日常健身进行的最多项目之一。
女神张雨绮也是Boxing爱好者之一。有颜值有身材在娱乐圈里可是数一数二。真人秀《壮志凌云》上大家肯定见识了她女汉子的一面。而同样帅气的女汉子形象的她在拳击室里我们同样也可以看见。
还有登上我们ELLE最新一期封面的——女神大姚！分分钟变身帅气的女拳击手。在生完宝宝后，大姚还是坚持Boxing这项运动，让她产后身材恢复更加完美！
作为整个微博都知道的健身女超人周韦彤，当然也要加入Boxing的行列啦！天生就有好身材加上后天积累的锻炼，难怪身材要好到爆表呀！
好了，都说了这么多，没点“干货”当然不行。接下来给女孩介绍几款入门级的Boxing基本动作。特别对于懒癌晚期女孩，在家里也可以做哦！
答应我，女孩们每天花10分钟做到以上几个动作。每个动作左右各重复10次。不需要任何器械完成。所以其实随时随地都可以Fit，都可以Boxing! 不仅提高心肺、到达燃脂、还可以塑形、学会自卫！麻麻再也不用担心我遇上“和颐酒店事件“啦！
我知道你们已经心动了！但是作为没有装备根本无法运动的我们来说，装备才是第一制动力！好吗！那么该准备些什么呢？清单已给出，女孩们自行武装！
1
绑手带
首先，要选择合适的绑手带。Gigi Hadid都在用的EVERLAST绝对是女生首选！当然作为少女的我们自然要选左边的粉红色呀！
当然还有很多其他牌子，各种五颜六色，任君挑选！
2
拳击手套
少女的话那还是粉色吧！一看到就想马上带上直奔拳击场，来个帅气的出拳和侧踢！这么多颜色这么多牌子，女孩们可以根据自己喜欢来挑选。
3
运动装
接着，要选择适合的运动衣物。要知道，一身好看的运动装，可是会让我们今天健身的积极指数up到爆表好吗！
上身可以选择一些比较符合Boxing的力量感和帅气感的上衣或胸衣。
下身可以搭配紧身的运动裤，例如一些印花或条纹线行的花色。尽量以帅气简单为主！才有Boxing的气质！
4
拳击鞋
再来，要一双舒适并酷炫炸天的拳击鞋。
一双专业的拳击鞋能帮在你进行Boxing的时候有更好的保护。看起来真是非常酷！
但如果没有的话，其实一般的跑步或是训练的运动鞋也是可以的哦！
装备五，也是最重要的，就是你本人！如果没有装备五，那么前面就当我没说吧（微笑）。
有了心动，有了装备，有了运动的积极性，还缺啥？当然还有！
就是它！“拳击辫“！“解救你的汗水糟心头”！
因为对于女孩来说，除了装备之外，没有好看又合适的发型，我们也是不太会考虑去健身的呢（傲娇脸）。
好了，送佛送到西！只能帮你们到这啦！今天开始，答应我，不要在拿着手机对着镜子深呼吸坳出马甲线了好吗（难道你们没有发现打拳时候坳出来的照片更酷吗），和开挂的女神一样，把Boxing练起来，这个夏天，一起“拳”力出击！！！
