深冬的天气越来越凉了，也越来越干燥，感觉皮肤也干燥不舒服了，还有粗糙脱皮现象......而且一不留神又胖了好几斤！除了使用补水的护肤品+跑跑步之外，还得注重内外兼修，多喝些滋阴润燥的汤水，既减肥又美容。

看《芈月传》的时候孙俪提到过红枣莲子羹就是不错的选择。红枣、百合、莲子和银耳都是美容养颜、滋阴润燥的好东西，煮羹对女性身体非常好，自己试着果然好喝，爱美的mm可一定要多喝些。

用料 ：红枣、银耳、莲子、百合、冰糖。

养颜羹做法 ：

1、红枣和莲子洗干净，银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵，百合洗干净泡发。

2、锅中放水，放入红枣、莲子、银耳煮开，转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。

3、加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。

这道汤一年四季常食，可以使皮肤红润有光泽！孙俪说现在一到秋冬都会做这道羹，坚持一周喝2到3次，就会发现皮肤有所改善，而且虽然叫糖水但并不会长胖，只会滋补！

想了解更多？加我微信qqsun5920，超多排毒燃脂、滋阴养颜方法，让你早日甩掉肥肉！