很多女性都喜欢买衣服、鞋子和包包等，穿衣打扮是她们爱美的体现，但在买衣服时到了试穿这个环节，有很多女性都遇到过同样一个尴尬的问题，就是因为稍微胖一些而穿不下漂亮的衣服，或者说因为身材微胖，呈现不出衣服的美感。所以就有越来越多的女性开始盲目追求瘦的身材，但是瘦的身材穿得下好看的衣服，不代表瘦的身材就能把衣服穿得好看。

有的女性为了瘦下来，穿好看的衣服，她们往往从饮食方面去开始控制，有的还会做少量地运动。其实，并不是所有的瘦的身材都是好看的，有的女性为了减肥变得骨瘦如柴，看起来虚弱，也没有魅力。在追求美的同时，应该先建立健康的意识，再根据自己的体型来制定一个身材塑形的计划，而不是盲目地只追求瘦的身材。

于敏恩她很爱美，但她也很注重健康。所以她从来没有想过要节食减肥，她更喜欢运动，去健身房接受专业的训练。然而，最受她喜欢的健身项目是普拉提，瑜伽和普拉提都是比较受女性欢迎的健身项目。于敏恩喜欢普拉提区别于瑜伽的原因是，普拉提需要有力量来支撑完成，锻炼起来让她感觉到身体很放松，帮助身材塑形的效果也比较好。

很多女性为了瘦身，却忽略了健康，但如果没有了健康，就很难实现你心目中最理想的状态。这是不值得的，于敏恩深知健康的重要性，所以她也知道只有健身运动，才能实现出理想身材的最佳效果，但也是需要付出很长的时间和努力。只有坚持健身，养成好习惯，才能有收获，而不是三天打鱼两天晒网，这样是实现不了你想要的目标的。

于敏恩在练普拉提之前，做了很多功课去理解。她现在大部分的时间都是用来工作和健身，除了为了保持苗条身材，也是为了锻炼身体，让自己每天都保持最佳的状态去工作。于敏恩坚持练普拉提已经超过一年了，身材一直保持苗条，身体也很健康。虽然她没有节食，但是她不会乱吃东西，而且她透露了她在饮食方面，最基本的是要保证每天要喝8杯水。水在日常生活中看起来普通，但往往也很重要，可以补充人体需要的水分，还可以促进排毒。