今天健身君被一位健身者震惊了，他肌肉不大，力量一般，却打脸90%的健身者，他叫Mak Okun，今年24岁，美国人▼

你可能已经看到他没有左臂，

从出生起，他就和其他宝宝不一样，但这并没有影响到他正常的生活。

既然改变不了命运，那就改变自己。

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看到他清晰明显的肌肉线条，你可能会惊讶他是怎么做到的。初进健身房的他可能会有些不适应，

但很快他就掌握了一些基本动作和训练。▼

后来他发现由于左臂的缺失，

有很多训练都无法做到，于是他有了他的好帮手——假肢，虽然假肢无法跟手一样灵活自如，

但依然可以帮助他训练。▼

有了这个假肢，Mak不但可以尝试各种器械，

还能完成举重练习。现在他已经能灵活驾驭更多的器械。

杠铃▼

哑铃

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拉力器

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推胸器

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谁能想到这是先天有缺陷的人？

完成的动作如正常人般流畅，完全就是一个健全的人在健身。

卷腹▼

俯卧撑

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虽然他比正常人少一只胳膊，

但身材丝毫不逊色，

肌肉才是最好的外衣，这样的他更加自信。

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当你还在抱怨命运或世界的不公平，

已经有人靠自己的努力活的更精彩了。身体是父母给的，而身材是靠自己努力的。

肌肉向来都是公平的，

就看你是否有毅力去争取。

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看完他的视频，

相信你也会燃起你心中的斗志！▼

最后再分享一组健身照，一组看了会让找借口人脸红的照片，90%的人会被这组健身照打脸，希望你不是其中之一！

别说我工作忙没时间锻炼

因为总有人工作之余在办公室锻炼

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不要说我带孩子没时间锻炼

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别说去健身房太远

世界还有许多地方没有健身房

一些破石头就是他们的锻炼天堂

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别说健身房器械不够

已经有人用铁疙瘩练出了肌肉

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还有人会为选健身房纠结好几个月吗？

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选择健身的人很多

但能坚持下去的不到1%

健身从来就不是易事

而他们让无数健身者被打脸

别说肌肉酸痛不想练了

他用义肢成功挑战了自己的极限

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看到他是不是该汗颜了

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他用一只手硬拉

双手健全的你能做到这个重量吗？

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只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

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有人懒得跑步

懒得用跑步机

而自由的奔跑对他而言是一种奢侈

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自暴自弃是弱逼的选择

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感冒发烧算什么？

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没人相信他能成为冠军

八年坚持，他让所有人闭嘴

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增肌或者减脂没效果

是不是该从自己身上找原因了

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没蜕变

只能说明苦没吃够

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健身永远不晚

晚的是总不开始

年过半百一样可以健身逆袭

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别说已经来不及了

他92岁还在练背

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她一头白发做大重量硬拉

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他102岁请私教锻炼

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