在减肥过程中,大部分人都觉得,体重下降就等于减肥成功。虽然说不全错,但是也不全对,也要分因素的。首先要明确自己的减肥目..
随着健身文化的普及,越来越多的人都加入的健身这条路。有的人想通过健身来减肥,而有的人想通过健身来增肌或塑造有肌肉线条完..
人物档案姓名:周云超年龄:26城市:上海其实男人最好看的外衣不是别的而是一身肌肉94年的周云超至今已有接近七年的健龄了爱运..
原创属性,未经允许搬运必究!如果我们天生没有好身材,那么大部分人都会选择如何去塑造完美身材。特别是对于胖子来说,瘦下来..
肌肉男之所以成为肌肉男,很大程度上是依靠日复一日的训练,除了艰苦的训练,日常的饮食也非常苛刻,如果强度大的专业选手,各..
长不出肉这个问题其实每天都在说只是从来没有专注在这个话题上所以尽管分享了很多训练方面技巧、经验、方法、总结依然有很多朋..
随着群众生活水平的不断提高现在的小年轻们长身体真是越来越好了不仅在身高上普遍比父母辈高出不少就连肌肉增长也提上了快车道..
原创属性,未经允许搬运必究!大家都知道健身是一件好事情,也有许多小伙伴随着健身的潮流加入了健身大军。就健身而言,很多事..
为什么要健身?!健身可以让你在任何年纪从外观到内在时刻都处在非常棒的状态你真心不必非要在20多岁就要获得多么强大的肌肉。..
天气越来越冷,各位小仙女们去健身房的频率也不断降低。毕竟天冷时出被窝都需要很大勇气,更何况健身时还要卸下自己的保暖内衣..
如果你处于健身造型中,在这期间,你一定会觉得无论是什么样的训练,只不过是重复着固定的训练动作。那么为什么有些人的肌肉生..
也许很多人在增肌期间都会有所疑问,自己明明很努力锻炼,肌肉量却无法得到很好的提升,甚至还练不出肌肉。出现增不了肌肉的情..
随着各种短视频APP在健身圈的兴起,如今不仅国内的肌肉教练和大咖们天天在软件上发动态、分享各种训练方法,一些国外有知名度..
喜爱运动的人或多或少都有过运动过后肌肉酸痛的经历。有不少人不知道肌肉酸痛的原因,误以为是肌肉拉伤或者是其他肌肉伤害,于..
今天健身君被一位健身者震惊了,他肌肉不大,力量一般,却打脸90%的健身者,他叫MakOkun,今年24岁,美国人▼你可能已经看到他..
听说做有氧会掉肌肉?这是真的吗?我相信很多人都听过这个说法,那么有氧掉肌肉有科学依据吗?如果有氧会掉肌肉,那要如何更好..