时代在不停地改变，社会也在不停地进步，而人们的思想观念也随着发生了改变。以前人们听到健身这两个字都嗤之以鼻，还对那些推广和宣传健身的人冷嘲热讽。不过，那时候人们对健身的态度也是情有可原的，毕竟在以前，大部分人连温饱问题都解决不了，更加没有闲钱花在健身上了。如今，人们的生活水平越来越高，也开始意识到了身体健康的重要性，都纷纷开始加入了健身的队伍。

健身已经成为了很多人生活中不可或缺的一部分，生命在于运动，如果我们停止运动的话，健康就会逐渐地远离我们，这不就等同于我们亲手结束自己的生命吗？所以，每天保持一定的运动量是非常有必要的。健身不分性别也不分年龄，不仅是年轻人喜欢到健身房，很多已经步入中老年的人也坚持健身。

在对身材好坏的定义方面，大部分女生都存在误区，她们将好身材等同于瘦，以为健身的意义就是减脂瘦身，只要身材变瘦了就是好身材了。锻炼过的身材是会变地更加完美，这一点是毋庸置疑的，但是把瘦身材和好身材挂钩就不太认同了。

例如有些女性增肌后，身材变得比以前还要厚实，不但没有因为体重增加而变得不好看，反而还越来越有美感了。所以说，真正的好身材不是用体重来衡量的，有曲线的微胖身材比瘦的身材更加好看！

这位美女叫宋英善，她的身份是网络上的健身主播。现在有很多的美女都云集在网络上，想要成功在网络上圈粉也不是一件容易的事了，不过宋英善却有着90多万的粉丝，每次她开直播的时候，都会有很多粉丝为她点赞送礼物，看得出来宋英善在网络上十分受欢迎。

宋英善从小就很爱运动，不过在正式接触健身之前，她的运动方式只局限于有氧运动，每天都坚持的运动就是跑步，有时候也会做一些徒手训练。成为健身房中的一员后，她就侧重于力量训练，她在运动方面很有天赋，健身半年就锻炼出了明显的肌肉曲线，健身两年就增重了20斤，身材更加完美了。