美食瘦身的好处就是，让我们在不委屈嘴巴的同时，将肉肉无情的甩掉！给大家带来几个很棒的瘦身偏方，每天早上喝一杯，甩肉排毒淡斑，一举全部拿下！

瘦身银耳汤

材料:银耳50克(一天的量）

做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖。

吃法:早晚各一次,分别当正餐也可三餐食用。

功效：排出毒素,减肥美容。

紫苏菠萝花生汁

原料：紫苏叶4片，菠萝2片，饮用水200毫升，熟花生适量。

做法：将紫苏叶洗净切碎；将菠萝洗净切碎；将切好的紫苏叶、菠萝和熟花生，饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效：紫苏味辛，性温，归肺经、脾经，《本草纲目》说它“行气宽中，清痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎”。能够发汗解表、理气宽中、解鱼蟹毒，主治感冒发热、怕冷、无汗、胸闷、咳嗽，还能缓解蟹毒引起的腹痛、腹泻和呕吐等症。

木瓜乳酸饮

原料：木瓜半个，乳酸饮料200毫升。

做法：将木瓜去皮去瓤，切成块状；将切好的木瓜和乳酸饮料一起放人榨汁机榨汁。

养生功效：在木瓜的乳状液汁中含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的作用。

土豆莲藕汁

原料：土豆半个，莲藕3片，柠檬2片，饮用水200毫升。

做法：将土豆、莲藕洗净去皮，切成块状，煮熟；将柠檬洗净，切成块状；将切好的土豆、莲藕、柠檬和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效：土豆味甘性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用。营养学认为，土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动；同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化—戳吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘，排毒体内累积毒素的功效。