赵丽颖身为霸屏小花旦，那必须是实至名归~外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒，人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”，她可决不能辜负美食，所以吃完就要动起来，才能边吃边瘦哦！快来看看她的瘦身经吧~

对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者，赵丽颖选择了“回答从简，以吃为主”~

在最近热播的《老九门》里，赵丽颖也是坚持“吃货”本色，一出场就足足吃了6分钟，真是粗体加黑的佩服！(因为是真吃~)

赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情，啃萝卜的样子也太萌了吧~

从戏里到戏外，赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~

So，你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉？

赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生！身高165cm的赵丽颖，体重只有86斤噢！边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~

赵丽颖：吃饱才有力气减肥

刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖，现在下巴变得尖尖的呢！她是怎么边吃边瘦的呢？

“每天吃早餐，减肥更轻松”

赵丽颖的瘦身方法是：吃饱了才有力气减肥！早餐一定要吃饱饱的噢~我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐，对减肥非常不利哦！

“爱吃肉也爱吃菜，营养均衡，健康得变瘦”

很多妹子在减肥的时候担心热量高，都会选择吃素或者不吃肉类，其实这样的方法很不健康！人体需要营养均衡，只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。

“饭前先来碗汤”

饭前喝热汤，不仅能增加饱腹感，减少用餐的量，同时还能暖胃，加快新陈代谢，促进消化~

“一天下来嘴没闲着，反而会变瘦”

少吃多餐，是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢，还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是，想变瘦，可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~

比起事业线和马甲线

优雅的肩颈线才是女生标配

吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要，赵丽颖虽然体重80多斤，但并不是皮包骨的那种瘦，因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~

赵丽颖除了手臂线条很好看，锁骨处的肩颈线更美！

没有赵丽颖这种平展的锁骨线条，怎么好意思穿一字领露肩装！

4步练出完美肩颈线

Step 1

用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上，保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸，之后再保持直立平稳状态5秒。

Step 2

腿强蹬呈弓步状态，双臂竖直打开成直角状，左右平行扭转。

Step 3

用双手支撑在瑜伽垫上，撑起身体之后做左右挪动动作。

Step 4

保持平板支撑的状态，用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。

吃饱了再减肥这话一点不假，不过主要还得吃完动起来，像赵丽颖一样练出完美的身体线条，边吃边瘦边美~