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噩梦其实是在激发大脑的创造性思考和艺术性表达能力，

同时也是释放情绪的好帮手。

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隔三差五的噩梦每次都换来一身恐慌惊惶的汗水。

然而一项最新的调查研究显示，当你进入噩梦的时刻，其实在激发大脑的创造性思考和艺术性表达的能力。沉入睡梦后逼真生动的场景也会影响到大脑清醒时刻的思考方式，这种“梦境的智慧”会增强你的创造性，无论梦里具体的内容是如何的。

除了激发大脑的活动神经，噩梦也是释放情绪的好帮手。按照研究者的说法，“焦虑”是大多数噩梦的根源，当然对某些特定事件的恐惧感也是影响因素之一。

当你逐渐陷入梦乡，而大脑会在开始着手处理你的情绪问题，比起清醒时对着女朋友宣泄负能量，悄无声息地释放不是更讨喜？这也就是说，当你觉得噩梦很可怕的时候，也代表着你隔天能将困难的工作处理得更好。

噩梦的运作模式，是将一个的抽象概念具象化故事，将焦虑化作一只巨大的影子怪、一个朝你砸来的水缸、一个陡峭到让你腿软的悬崖等等。而梦中的恐惧与害怕，是因为大脑此刻抛去了理性的逻辑。

而清醒后，大脑像是情绪化出走后回家的孩子，能够重新理性地处理已被大脑转成“记忆”或“画面”的恐惧了。因为大脑更加擅长处理记忆和画面，这些记忆代表着某些围绕着你的焦虑，或者一些潜在的负面情绪。

因此，即使你不时地经历噩梦，但身为一个理性且智慧的成年人，相信你可以轻松避免噩梦对日常生活造成困扰。毕竟，这本质上是大脑帮你分担忧愁的一种方式。当然也不要高兴过头，并不是做过一次噩梦，就能对某种主题的恐惧和焦虑免疫，只能说或多或少让你避免激烈的情感波荡，让你不再对于恐惧如此敏感。

梦境科学本身就是伪科学，大多数时刻都是在梳理和描绘现实与梦境两者之间隐喻。对此，你是不是也有一单好奇？我们在DreamDictionary.org网站内容的指引下，尝试着对梦境科学进行了一次深入研究，尽管这个网站是极其不具有严谨科学性的网站，但这也是我们短期内能获取全面心理相关内容阅读材料的地方了。

坠落

预示着你内心充满了不安，焦虑正困扰着你。急速的下坠往往反映着在白天里你遇到了焦虑之事，你需要调节自己，以免让你在噩梦里从楼上跳下的时候违反地心引力，落得慢点。

蜘蛛

如果梦境中遇到蜘蛛咬你，那么在现实里，往往有一位女士正在尝试着进入你的生活，你需要耐心相待。

秃顶

你给自己的压力可能过大，心态也许正在慢慢变老，如果你不想让自己早早秃顶，那就多接触年轻人吧，在内心养一个小孩。

鲨鱼

表明你的生活中有一个具有攻击性或非常激进的人，他们可能会影响到你的思考方式和行动，需要加以注意。

作者/Sarah Rense 编译、文/孙莹